… für eine erfolgreiche Blutspende

1. Viel trinken, vor, während und nach der Spende. Getränke stehen für Sie bereit.
   
2. Auf keinen Fall nüchtern Blut spenden!
   
3. Gültigen Personalausweis mitbringen.
   
4. Vor der Spende möglichst keinen Kaffee, schwarzen oder grünen Tee, auf gar keinen Fall Alkohol trinken, weil diese Getränke dehydrieren, d.h. dem Körper Flüssigkeit entziehen.
   
5. Vor der Spende und am Tag der Spende keinen Leistungssport treiben!
   
6. Autofahren erst, nachdem der Kreislauf wieder stabil ist; 20 bis 30 Minuten Ruhephase nach der Spende empfohlen.
   
7. Venen schonen, indem Sie bei regelmäßigen Blutspenden die Seite zur Venenpunktion wechseln.